merci la dépression

Mes remerciements à la dépression

Bien que la dépression touche des millions de personnes en France, elle reste encore taboue car souvent peu comprise et mal interprétée.

Pour ma part, elle m’est tombée dessus à 16 ans, un âge où beaucoup de choses se bousculent déjà dans nos têtes. Alors imaginez bien qu’avec ça en plus, j’étais mal barrée !

La jeune fille dynamique, studieuse et ambitieuse que j’étais s’est rapidement  perdue dans de profonds sentiments de tristesse et de désespoir, des pulsions suicidaires se sont même mises à régulièrement rythmer mes pensées. Vous voyez le tableau ? Lire la suite

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dépression : la pilule contraceptive responsable ?

Dépression : la pilule contraceptive responsable ?

Quand on souffre de dépression, on s’interroge forcément sur l’origine de notre état et on identifie souvent des raisons extérieures comme seules responsables. Si notre environnement (travail, relations sociales, lieu de vie…) influe en effet fortement sur notre moral, ne négligeons cependant pas un autre facteur : notre biologie.  Lire la suite

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la campagne, bonne pour le moral

8 bienfaits de la campagne pour votre moral

Comme je vous en ai déjà parlé dans ma présentation, je vis actuellement à Paris. Bien que ce soit une ville fabuleuse qui ne cesse de me surprendre, la bourguignonne que je suis a besoin de se ressourcer régulièrement auprès de sa campagne natale.

S’il s’avère que cet environnement est primordial pour que je garde un  moral d’enfer, la campagne peut également vous aider à sortir de la dépression. Pourquoi ? Lire la suite

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la potion magique du bonheur : la gratitude

La gratitude : potion magique du bonheur quotidien !

La dépression nous pousse naturellement à nous focaliser sur nos problèmes et notre malchance. On se sent injustement touché par cette maladie qui nous rend la vie impossible et on maudit le monde de devoir la subir. Je suis certaine que vous vous reconnaissez tous dans ces paroles que je prononçais régulièrement quand j’étais dépressive :

« Pourquoi dois-je souffrir quand tout le monde autour de moi est heureux ? »

« Je n’ai vraiment pas de chance, ma vie est horrible. »

« Pourquoi moi ? Qu’ai-je fait pour mériter ça ? »

Alors je suis entièrement d’accord avec vous, la dépression n’est pas une partie de plaisir…
Mais en y réfléchissant un tant soit peu, pensez-vous que vous apitoyer sur votre sort vous aidera à aller de l’avant et à la vaincre ? Lire la suite

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