comment sortir de la dépression saisonnière ?

Comment échapper à la dépression saisonnière ?

L’automne est désormais bien installé et les prémices de l’hiver pointent le bout de leur nez. Après avoir arborés de jolies teintes orangées, nos paysages perdent de leurs couleurs et nos journées se font plus courtes. Finis les cocktails pris en terrasses pendant que le soleil réchauffent nos peaux, on se love maintenant sous une couverture pour boire un chocolat bien chaud. Même si ces mois véhiculent un charme sans pareil qui inspireront les âmes d’artistes, il faut le reconnaître, pour la plupart d’entre nous, cette période est vécue comme maussade et s’accompagne souvent d’une douce mélancolie que l’on appellera encore blues, spleen ou vague à l’âme.

Pour certains, plus qu’une déprime, cette période peut même déclencher une véritable dépression saisonnière.

Qu’est-ce que la dépression saisonnière ?

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comment aider un proche à traverser une dépression

Comment aider un proche à traverser une dépression ?

Même si ce site s’adresse d’abord aux personnes qui traversent une dépression, je sais que vous êtes également nombreux à assister, impuissants, à la dépression d’un proche. Bien que présents et plein de bonne volonté à son égard, vous vous sentez bien incapable de l’aider.

Comment aider un proche à traverser une dépression ?

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dépression et défi brigade du sourire

Dépression liée au travail et burn-out

A l’occasion de la 12ème journée européenne de la dépression, l’association France-Dépression a organisé un colloque le vendredi 9 octobre 2015 au palais du Luxembourg, à Paris.

Cette année, le but était de sensibiliser le grand public à la dépression liée au travail et au syndrome d’épuisement professionnel plus communément appelé burn-out. Lire la suite

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l'amitié pour sortir de la dépression

6 forces de l’amitié pour sortir de la dépression

Les êtres humains sont des êtres sociaux, si bien qu’une des sources principales de notre épanouissement personnel provient de nos relations avec les autres. Nous avons besoin de nous sentir exister au sein du groupe, d’interagir et de nouer des liens avec nos pairs. Parmi ces liens, l’amitié occupe une place essentielle et c’est pourquoi un sentiment de solitude sur une période prolongée ou la fréquentation de personnes néfastes peuvent vous conduire à la dépression.

A l’inverse, quelle est la bonne nouvelle ? Lire la suite

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