Archives pour la catégorie Découvrir

Puisque le monde regorge d’une infinité de ressources, j’explore sans cesse de nouvelles méthodes pour vous aider à sortir de la dépression.

Découvrez régulièrement mes expériences.

Comment la sophrologie vous aidera à sortir de la dépression

La sophrologie : l’harmonie pour sortir durablement de la dépression

De nombreuses méthodes existent pour vous aider à aller de l’avant et sortir durablement de la dépression. Alors pourquoi vous en priver ? Testez-en un maximum pour découvrir celles qui vous feront du bien. Parmi les pratiques qui peuvent constituer des alliées de poids dans votre quête d’équilibre et de bonheur, je vous invite vivement à vous intéresser à la méditation, le yoga, le reiki et la sophrologie. Lire la suite

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les voies spirituelles du bouddhisme pour sortir de la dépression

La voie spirituelle du bouddhisme pour sortir de la dépression ?

Bien que nous ayons en France un haut niveau de compétence médicale, je suis lassée par une approche de la santé que je trouve globalement inadéquate ou tout du moins incomplète. Je m’explique.

La médecine intervient comme une solution ultime de laquelle on espère des miracles après avoir mené une vie d’excès sans préoccupation aucune des effets de notre comportement sur notre corps et notre esprit. Même avec des traitements lourds, vous vous doutez bien qu’il est complexe de remédier à ces dégâts cumulés depuis des années. Cette approche vaut autant pour les maladies « classiques » de type cancer que pour la dépression. Si je m’en fie à ma propre expérience, les psychiatres guérissent à coup de pilules miracles et d’enfermement en hôpital psychiatrique…

Pourquoi attendre de se retrouver dans des situations si extrêmes très problématiques à solutionner ? Qu’en pensez-vous ? Lire la suite

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les câlins rendent heureux

Les câlins rendent heureux

Quand je dois prendre les transports parisiens, je suis souvent déconcertée. Nous sommes des centaines de personnes serrées comme des sardines mais nous ne nous en sentons pour autant pas moins seuls et totalement étrangers les uns aux autres.

Plutôt que de défendre jalousement son espace et lancer des regards noirs à ceux qui par malheur nous effleurent, pourquoi ne pas s’accorder de l’attention et se montrer bienveillants ? Lire la suite

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