Archives pour la catégorie Comprendre

Pour mieux la terrasser, identifions la dépression sous tous ses angles

comment enfin trouver le sommeil

Comment enfin trouver le sommeil ?

Chaque soir, à l’heure du coucher, c’est une angoisse supplémentaire que vous devez affronter: réussir à enfin trouver le sommeil.

Tout comme vous, nombreux sont les dépressifs qui souffrent de troubles du sommeil.

Je me suis moi-même enfoncée dans cette situation durant plusieurs mois :

  • je ne dormais pas la nuit
  • j’étais épuisée le lendemain
  • Je le passais donc à me reposer et à me morfondre sur cette nouvelle journée gâchée
  • faute d’activité pendant la journée, je ne trouvais toujours pas le sommeil le soir suivant…

Et ainsi de suite ! Lire la suite

There was an issue loading your exit LeadBox™. Please check plugin settings.
les causes de la dépression

Identifiez les causes de la dépression pour en sortir définitivement

Aujourd’hui, je mets l’accent sur l’importance d‘identifier les causes de la dépression pour en sortir définitivement.

De façon générale, vous serez d’accord avec moi sur l’idée que pour soigner un mal et en empêcher la réapparition de façon durable, le mieux est toujours de s’attaquer à sa cause. Lire la suite

There was an issue loading your exit LeadBox™. Please check plugin settings.
Vous êtes sous le pouvoir de vos croyances limitantes

Vous êtes sous le pouvoir de vos croyances limitantes

Je commencerai par une citation d’Henry Ford qui exprime très justement l’étendue du pouvoir des croyances limitantes sur notre esprit et par extension sur notre vie.

« Que vous pensiez être capable ou incapable, vous avez probablement raison. »

Alors qu’est ce qu’une croyance ? Lire la suite

There was an issue loading your exit LeadBox™. Please check plugin settings.
les différences entre déprime et dépression

Les différences entre la déprime et la dépression

La dépression est un fléau qui devient réellement préoccupant dans les pays développés, figurez-vous que 5 millions de personnes sont touchées en France actuellement.

Malgré tout, on mélange encore assez facilement les termes de dépression et de déprime alors que ces deux mots traduisent des états réellement très différents.

Lire la suite

There was an issue loading your exit LeadBox™. Please check plugin settings.